Sobre o terapeuta José Carlos Vilhena

psicologo jose carlos vilhena terapeuta campinas

Especialista em Psicologia Clínica com mais de 26 anos de experiência

José Carlos Vilhena é psicólogo clínico com mais de 26 anos de experiência no atendimento de adolescentes, adultos, casais e famílias, oferecendo um cuidado psicológico completo, ético e personalizado.

Agendar consulta

Formação completa:

Formado em Psicoterapia Familiar e de Casal e em Psicoterapia Abordagem Centrada na Pessoa pela USF (Universidade São Francisco).
Formado em Psicologia Analítica Junguiana pela Unicamp e pelo IJUSP; Inst. Analítico de SP.
Formado em Psicologia Corporal Reichiana (Bioenergética) pelo Instituto Reichiano.
Formado em Constelação Familiar Sistêmica pelo Instituto de Filosofia Prática da Alemanha.
Formado em Psicossomática na Abordagem Sistêmica: IBRACS (Inst.Bras.de Consciência Sistêmica).
Formado em Terapia EMDR para Traumas.

Também é hipnoterapeuta com formação em Hipnose Ericksoniana, tendo estudado com grandes referências internacionais como Stephen Gilligan, Ernest Rossi, Teresa Robles e Betty Erickson.

Agendar consulta

Baixa autoestima e carência afetiva? Descubra como a terapia pode te ajudar

A pessoa é, em grande parte, moldada pelas relações interpessoais que estabeleceu ao longo da vida, especialmente por aqueles que cuidaram dela e tiveram um papel fundamental em sua educação.

Desde a infância, a necessidade de se sentir amada, protegida e validada é essencial para o desenvolvimento de um self autêntico e saudável.

No entanto, quando o amor recebido é condicional, ou seja, depende do cumprimento de expectativas externas, a criança percebe, que sua aceitação está vinculada à negação de seus sentimentos verdadeiros. A criança cresce não se sentido amada.

Leia mais

Com medo de rejeição e abandono, a criança aprende a agradar os pais e reprimir suas emoções autênticas, criando máscaras e adotando papéis que a façam sentir-se aceita e amada.

Ela deixa de expressar seu self real, passando a viver uma vida pautada por representações, como a de “boazinha”, “perfeita”, ou “depressiva”.

Esses papéis, embora possam trazer uma sensação temporária de segurança, distanciam a pessoa de sua essência verdadeira, gerando um profundo vazio existencial.

Esse vazio, muitas vezes, é acompanhado por uma carência afetiva, insegurança e baixa autoestima.

Na tentativa de preenchê-lo, a pessoa pode buscar compensações externas, como excessos em comida, sexo, compras, poder ou a constante necessidade de estar em relacionamentos.

Esses comportamentos, no entanto, são apenas paliativos, pois a verdadeira cura está no resgate do self autêntico e no desenvolvimento do autoamor.

A terapia, sob uma perspectiva humanista e junguiana, tem como objetivo criar um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde a pessoa possa entrar em contato com seus sentimentos mais profundos e reprimidos.

Através da escuta empática e da exploração do inconsciente, busca-se resgatar o self real, integrando aspectos negligenciados ou rejeitados da personalidade.

Esse processo de individuação, permite que a pessoa se reconecte com sua essência, aprendendo a se amar e a viver de forma mais autêntica e plena.

Agendar consulta